Dicas de Verão - Inchaço e Gravidez

Seguem algumas dicas que podem facilitar a vida de algumas gestantes que sofrem com inchaços ao longo do verão!

Durante a gestação é normal ficarmos inchada. A boa notícia é que a alimentação pode ajudar e muito a evitar essa situação! 

A Nutricionista Natália Vignoli, especialista em Nutrição Materno Infantil preparou para nós algumas dicas maravilhosas, para aproveitarmos o verão com muita saúde e bem estar.
🥗Invista na beterraba e no espinafre! Ambos são ricos em componentes que ajudam a vasodilatação, favorecendo a circulação sanguínea, controle da pressão arterial e, de quebra, são ricos em ferro!


Aqui vão algumas receitas de sucos poderosos para evitar o inchaço na gravidez ao longo do verão!

Suco 1:
🍹- 1 xícara de chá de folhas de espinafre + 1 punhado de hortelã + 1 talo de erva doce + 1 fatia de melão. 

Suco 2:
🍹- 1 xícara de chá de folhas de espinafre + lascas de gengibre + 1 colher de sopa de chia + 1 fatia de manga.

Suco 3: 
🍹- ½ beterraba crua, descascada + 1 fatia grossa de abacaxi + 1 punhado de hortelã.

Suco 4:
- ½ beterraba + 1 colher de sopa de lascas de gengibre + 1 fatia grossa de manga + 1 colher de chá de mel.

Basta levar no liquidificador com água e tomar! Vale a pena!